能放松心情
女性自慰能放松心情，这种愉悦感来自大脑中释放的脑内啡和血清素，这两种神经传导物质与快乐和幸福有关。
能改善睡眠质素
自慰能有效地改善睡眠品质。女性睡前自慰可以得到不间断的深层睡眠，因为熟睡能释放荷尔蒙，令身心能够放松。
能预防细菌感染
自慰带来的高潮有助预防阴道感染和尿道感染，可将子宫颈内的细菌释放出来，避免细菌感染，亦可刺激免疫系统产生抗体和提高抗体，对抗感染因子的反应。
提升性爱时的表现
自慰时可自我探索自已的敏感处，能提升夫妻之间的性方面的协调和乐趣。
能更容易达到高潮
女性自慰时不断锻炼运用骨盆底肌肉，可让做爱时更容易达到高潮。
阴蒂有大约8000个神经末梢，当受到一定刺激后会得到无法形容的快感。而通常高潮都是经由阴蒂刺激的，并非阴道插入，这与多数人的认知有所不同。
避免性高潮障碍和阴道痉挛
自慰能有效帮助未能达到性高潮的人提供治疗，亦可治疗阴道痉挛
阴道痉挛是一种阴道肌肉不正常收缩的症状，而这种症状会直接影响做爱时的表现。
减低经痛
自慰能帮助控制和减低经痛。自慰还可刺激荷尔蒙产生，有助控制肌肉紧张和发炎。
有助消耗热量
女性自慰一次可消耗大约170卡热量，如果持续更久，快感更强烈，消耗的热量就更多。
使用自慰器, 能更快更容易达到高潮, 也可用于G点探索, 此类震动器初阶者适用
